Zitten als een berg:
Leren mediteren gedurende vijf (woensdag) avonden
Wil je je geest tot rust brengen of wil je gewoon eens kennis maken met Zen, doe dan mee met deze 5 introductie avonden.
We oefenen onze aandacht te richten zowel zittend als lopend, op onze adem, ons lichaam, onze omgeving, zonder steeds in beslag te worden genomen door allerlei gedachten over van alles en nog wat. Deze vorm van meditatie is een manier om jezelf beter te leren begrijpen. Je leert onder andere inzien dat allerlei gedachten en veelal oude emotionele patronen van reageren je leven bepalen. Met bepaalde oefeningen kun je daar verandering in aan brengen. Dat maakt dat je beter met bijvoorbeeld stress en ongemak leert omgaan. Meditatie helpt om weer terug te keren naar je basis en weer bij jezelf 'thuis' te komen. Dat maakt dat je met meer aandacht, vrijheid en creativiteit in je leven gaat staan.
Je leert ondermeer de 'four modes of meditation' toe te passen en je maakt kennis met de 'four elements of training' van Zen River klooster.
Meedoen aan de introductie cursus kan op de woensdagen 2 tot en met 30 september van18.45 tot 19.45 uur.
Daarna kun je deelnemen aan de doorgaande groep die elke woensdag avond is van 20.00 tot 21.45 uur in de zendo of via zoom.
Kosten voor 5 avonden 'leren mediteren' zijn 90,- euro
We oefenen onze aandacht te richten zowel zittend als lopend, op onze adem, ons lichaam, onze omgeving, zonder steeds in beslag te worden genomen door allerlei gedachten over van alles en nog wat. Deze vorm van meditatie is een manier om jezelf beter te leren begrijpen. Je leert onder andere inzien dat allerlei gedachten en veelal oude emotionele patronen van reageren je leven bepalen. Met bepaalde oefeningen kun je daar verandering in aan brengen. Dat maakt dat je beter met bijvoorbeeld stress en ongemak leert omgaan. Meditatie helpt om weer terug te keren naar je basis en weer bij jezelf 'thuis' te komen. Dat maakt dat je met meer aandacht, vrijheid en creativiteit in je leven gaat staan.
Je leert ondermeer de 'four modes of meditation' toe te passen en je maakt kennis met de 'four elements of training' van Zen River klooster.
Meedoen aan de introductie cursus kan op de woensdagen 2 tot en met 30 september van18.45 tot 19.45 uur.
Daarna kun je deelnemen aan de doorgaande groep die elke woensdag avond is van 20.00 tot 21.45 uur in de zendo of via zoom.
Kosten voor 5 avonden 'leren mediteren' zijn 90,- euro
