Zitten als een berg:
Leren mediteren gedurende vijf (woensdag) avonden
Heb je last van stress of onrust of wil je gewoon eens kennis maken met Zen, doe dan mee met deze 5 introductie avonden.
We oefenen onze aandacht te richten zowel zittend als lopend, op onze adem, ons lichaam, onze omgeving, zonder steeds in beslag te worden genomen door van alles en nog wat. Deze vorm van meditatie is een manier om jezelf beter te leren begrijpen. Je leert onder andere inzien welke emotionele veranderingen er bij je plaats vinden en door dat inzicht kun je beter met bijvoorbeeld stress omgaan. Het is een oefening die helpt om weer terug te keren naar je basis en weer bij jezelf 'thuis' te komen. Dat maakt dat je met meer vrijheid en meer aandacht in je leven gaat staan.
Woensdag 19 en 26 september, 3,10 en17 oktober.
En: 14 en 21 november, 5, 12, 19 december.
Van18.45 tot 19.45 uur
Daarna kun je deelnemen aan de doorgaande groep die van 20.00 uur tot 21.45 uur is op elke woensdag avond.
Kosten voor 5 avonden 'leren mediteren' 90,- euro
We oefenen onze aandacht te richten zowel zittend als lopend, op onze adem, ons lichaam, onze omgeving, zonder steeds in beslag te worden genomen door van alles en nog wat. Deze vorm van meditatie is een manier om jezelf beter te leren begrijpen. Je leert onder andere inzien welke emotionele veranderingen er bij je plaats vinden en door dat inzicht kun je beter met bijvoorbeeld stress omgaan. Het is een oefening die helpt om weer terug te keren naar je basis en weer bij jezelf 'thuis' te komen. Dat maakt dat je met meer vrijheid en meer aandacht in je leven gaat staan.
Woensdag 19 en 26 september, 3,10 en17 oktober.
En: 14 en 21 november, 5, 12, 19 december.
Van18.45 tot 19.45 uur
Daarna kun je deelnemen aan de doorgaande groep die van 20.00 uur tot 21.45 uur is op elke woensdag avond.
Kosten voor 5 avonden 'leren mediteren' 90,- euro
